米沢市民の保健・医療及び福祉の充実を図る保健福祉施設

Hatha-Yoga　ハタ・ヨガ　開講！

ハタ・ヨガ開講しました！！

ヨガの元祖、ハタ・ヨガはゆっくりとした動きで

ジワジワ～とくる感じですね。

先ず最初に呼吸法を指導していただき次に

真珠貝や猫、ウサギなど様々なポーズにトライしました。

身体だけでなく、フェイス・ヨガもありで❤

Very　Goodですよ★★