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Hatha-Yoga ハタ・ヨガ 開講!

2015年05月31日

ハタ・ヨガ開講しました!!

ヨガの元祖、ハタ・ヨガはゆっくりとした動きで

ジワジワ~とくる感じですね。

先ず最初に呼吸法を指導していただき次に

真珠貝や猫、ウサギなど様々なポーズにトライしました。

身体だけでなく、フェイス・ヨガもありで

Very Goodですよ★★

 

 

 

 

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